从班戈到衡山：高原至名山的朝圣之旅

行程概览

本路线横跨西藏、青海、湖南三省，全程约需7-10天，结合高原风光与江南人文，体验从海拔4700米的班戈到衡山主峰祝融峰1300米的垂直跨越。

详细行程规划

1. 第一阶段：班戈至拉萨（1天）
   • 交通：班戈客运站乘大巴至拉萨，车程约6小时
   • 贴士：建议清晨出发，备好氧气瓶应对那曲高海拔路段
2. 第二阶段：拉萨至长沙（2天）
   • 方案A：拉萨飞长沙（经停重庆/成都），航程约3小时
   • 方案B：乘Z266次列车经青藏线至郑州中转，全程约40小时
   • 住宿：建议入住五一广场附近便于次日转车
3. 第三阶段：长沙至衡山（4-6天）
   • 高铁：长沙南→衡山西站（30分钟），转旅游巴士至景区
   • 核心景点：
     - 南岳大庙（烧香祈福）
     - 祝融峰观云海
     - 磨镜台禅修体验
     - 水帘洞探幽
   • 特色体验：
     - 清晨观衡山日出
     - 品尝衡山素斋宴
     - 收集南岳七十二峰印章

实用贴士

• 高原适应：从班戈出发前应停止剧烈运动，备好红景天
• 季节选择：最佳旅行时间为4-10月，避开衡山雨季
• 装备建议：
  - 班戈段：防风外套、墨镜、防晒霜
  - 衡山段：登山杖、透气速干衣
• 文化禁忌：转经筒应顺时针转动，衡山道观门槛忌踩踏

预算参考

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