住宿区域选择
班戈县城区是主要住宿集中地，推荐选择沿主干道的酒店或宾馆，如班戈饭店、纳木错宾馆，这些设施交通便利且附近有餐馆和商店。若计划游览纳木错湖，可选择湖北岸的简易客栈或帐篷营地，但条件较简陋，需自备保暖用品。
酒店类型推荐
- 经济型：县城内有多家藏式家庭旅馆，价格亲民（约100-200元/晚），可体验当地文化，但卫生设施较简单。
- 舒适型：班戈大酒店或三江源宾馆，提供暖气、独立卫生间和WiFi（约300-500元/晚），适合对住宿要求较高的游客。
高原适应提示
班戈平均海拔4700米，建议首晚选择供氧酒店，避免剧烈活动。住宿时注意保暖，使用加湿器缓解干燥，并备好红景天、氧气瓶等抗高反物资。
交通与周边
多数酒店可协助安排包车前往纳木错、色林错等景点，建议提前确认路线。避开雨季（7-8月）出行，冬季住宿需确认暖气供应。